Η έρευνα δεν δίνει μία ξεκάθαρη απάντηση
Συγκεντρώσαμε 121 μελέτες από την περίοδο 1984-2026 σχετικά με το πώς συνδέεται ο ύπνος των παιδιών με τους γονείς τους με την ευεξία, τον ύπνο και την ανάπτυξή τους. Η μεγαλύτερη διαχρονική μελέτη, δηλαδή μια μελέτη που παρακολουθεί τα ίδια παιδιά επί πολλά χρόνια, δεν βρήκε καμία σύνδεση ανάμεσα στον ύπνο στο κρεβάτι των γονιών κατά τη βρεφική ηλικία και τη μετέπειτα ευεξία των παιδιών. Αντίθετα, μια νέα βρετανική μελέτη του 2026 διαπίστωσε ότι τα παιδιά που άρχισαν να κοιμούνται στο κρεβάτι των γονιών τους για πρώτη φορά σε ηλικία 1½-3½ ετών παρουσίαζαν συχνότερα αγχώδη διαταραχή στην ηλικία των 8 ετών. Οι μελέτες μπορούν να δείξουν αν δύο πράγματα συνδέονται, όχι όμως αν το ένα προκαλεί το άλλο.
Τι σημαίνει αυτό
- Συνολικά, τα ερευνητικά δεδομένα δεν δείχνουν ξεκάθαρα ούτε βλάβη ούτε όφελος για τα παιδιά που κοιμούνται με τους γονείς τους.
- Η πιο πρόσφατη μελέτη αφορά μεγαλύτερα παιδιά: όσα άρχισαν να κοιμούνται στο κρεβάτι των γονιών τους για πρώτη φορά σε ηλικία 1½-3½ ετών παρουσίαζαν συχνότερα αγχώδη διαταραχή στην ηλικία των 8 ετών. Η σύνδεση μπορεί επίσης να λειτουργεί αντίστροφα: τα παιδιά που νιώθουν άγχος μπορεί να πηγαίνουν συχνότερα στο κρεβάτι των γονιών τους.
- Υπάρχουν μελέτες που υποστηρίζουν και τις δύο πλευρές. Η παρακάτω επισκόπηση τις παρουσιάζει όλες, ώστε να δείτε εσείς οι ίδιοι πώς κατανέμονται.
- Η ασφάλεια των μωρών είναι διαφορετικό θέμα: για τα μωρά κάτω των 3 μηνών, η έρευνα δείχνει υψηλότερο κίνδυνο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου στο κρεβάτι των γονιών. Αυτό αναφέρεται στο πλαίσιο παρακάτω.
1 από τις 121 μελέτες της ερευνητικής επισκόπησης προέρχεται από την Ελλάδα. Στην επισκόπηση του κεφαλαίου, η συγκεκριμένη μελέτη επισημαίνεται με έναν σκούρο κύκλο.
Όλες οι μελέτες σε μία επισκόπηση
Κάθε κουκκίδα αντιστοιχεί σε μία μελέτη και η θέση της καθορίζεται από το έτος και από το αν τα αποτελέσματά της είναι υπέρ ή κατά του να κοιμούνται γονείς και παιδιά μαζί. «Ουδέτερο» σημαίνει ότι η μελέτη δεν βρήκε στοιχεία ούτε υπέρ ούτε κατά, ενώ «μικτό» σημαίνει ότι βρήκε στοιχεία και από τις δύο πλευρές. Όσο μεγαλύτερη είναι η κουκκίδα, τόσο περισσότερα παιδιά συμμετείχαν. Όσο πιο σκούρα είναι, τόσο πιο αξιόπιστη είναι η μελέτη. Πατήστε μια κουκκίδα για να διαβάσετε τα ευρήματα της μελέτης.
Εμφανίζονται 121 μελέτες: 34 είναι υπέρ, 23 είναι ουδέτερες, 35 έχουν μικτά αποτελέσματα και 29 είναι κατά. Σε υπολογιστή, μπορείτε επίσης να μετακινείστε από μελέτη σε μελέτη χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα βέλους.
Bilgin κ.ά. 2024
Δεν διαπιστώθηκε συσχέτιση μεταξύ της κοινής χρήσης κρεβατιού στους 9 μήνες και της πορείας των εσωτερικευμένων συμπτωμάτων (άγχος, θλίψη) ή των εξωτερικευμένων συμπτωμάτων (ανησυχία, συμπεριφορά) των παιδιών από τα 3 έως τα 11 έτη. Η μελέτη
Πηγή: Ερευνητικές βάσεις δεδομένων PubMed, Europe PMC και OpenAlex. Όλες οι μελέτες επανελέγχθηκαν στις 28/10-2026, ενώ νέες μελέτες προστέθηκαν και ελέγχθηκαν από τις 2/11 έως τις 4/11-2026.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το γραφικό σύμφωνα με τον όρο. Οι ίδιες οι μελέτες από τις οποίες προέρχονται τα στοιχεία ανήκουν στους ερευνητές.
Επιλεγμένες μελέτες και από τις δύο πλευρές
Οι μεγαλύτερες και πιο πολυσυζητημένες μελέτες: εκείνες που δεν διαπιστώνουν βλάβη και εκείνες που βρίσκουν συσχέτιση με προβλήματα.
επιστημονικά άρθρα που εξετάστηκαν: κανένα πειστικό στοιχείο, ούτε υπέρ ούτε κατά.
Από τη μελέτη, στα αγγλικά: »We found general design limitations and a lack of convincing evidence in the literature, which preclude making strong generalizations.«Mileva-Seitz κ.ά. 2017 · Ολλανδία · μελέτη υψηλής αξιοπιστίας (A) · PubMed
Δεν διαπιστώνουν βλάβη
Βρετανικά παιδιά: ο ύπνος στο κρεβάτι των γονιών σε ηλικία 9 μηνών δεν συνδέθηκε με άγχος, θλίψη ή ανησυχία στις ηλικίες 3-11 ετών.
Από τη μελέτη, στα αγγλικά: »This finding suggests that bed-sharing at 9 months has no positive or negative influence on the development of internalizing and externalizing symptoms across childhood.«Bilgin κ.ά. 2024 · Ηνωμένο Βασίλειο · μελέτη υψηλής αξιοπιστίας (A) · PubMed
οικογένειες: καμία διαφορά στη συμπεριφορά και τις γνωστικές ικανότητες στην ηλικία των 5 ετών, όταν λαμβάνεται υπόψη το οικογενειακό υπόβαθρο.
Από τη μελέτη, στα αγγλικά: »There seem to be no negative associations between bed-sharing in toddlerhood and children's behavior and cognition at age 5 years.«Barajas κ.ά. 2011 · USA · μελέτη υψηλής αξιοπιστίας (A) · PubMed
205 οικογένειες σε βάθος χρόνου: ο ύπνος με τους γονείς σε μικρή ηλικία δεν συνδέθηκε ούτε με προβλήματα ούτε με οφέλη στην ηλικία των 18 ετών.
Από τη μελέτη, στα αγγλικά: »We suggest that such fears are without warrant if bedsharing is practiced safely as part of a complex of valued and related family practices.«Okami κ.ά. 2002 · USA · μελέτη μέτριας αξιοπιστίας (B) · PubMed
Βρίσκουν συσχέτιση με προβλήματα
Ο OR (λόγος πιθανοτήτων) μετρά πόσο πιο συχνό είναι κάτι σε μία ομάδα σε σύγκριση με μια άλλη. Το 1 σημαίνει ότι δεν υπάρχει διαφορά, ενώ μια τιμή πάνω από 1 σημαίνει ότι είναι συχνότερο. OR 1,7 δεν σημαίνει 1,7 φορές περισσότερα παιδιά.
στις πιθανότητες εμφάνισης αγχώδους διαταραχής στην ηλικία των 8 ετών μεταξύ των παιδιών που άρχισαν να κοιμούνται στο κρεβάτι των γονιών τους σε ηλικία 1½-3½ ετών: σχεδόν τριπλάσιες πιθανότητες. Ο ύπνος εκεί μόνο σε βρεφική ηλικία (6 μηνών) δεν συνδέθηκε με άγχος. Αυτό δεν λέει τίποτα για την ασφάλεια των βρεφών. 7.077 παιδιά από τη Βρετανία.
Από τη μελέτη, στα αγγλικά: »Findings suggest that not all bedsharing is associated with later adverse outcomes.«Bilgin κ.ά. 2026 · Ηνωμένο Βασίλειο · μελέτη υψηλής αξιοπιστίας (A) · PubMed
στις πιθανότητες ψυχιατρικής διάγνωσης στην ηλικία των 6 ετών μεταξύ των παιδιών που κοιμούνταν στο κρεβάτι των γονιών τους για μεγάλο χρονικό διάστημα. 3.583 παιδιά από τη Βραζιλία.
Από τη μελέτη, στα αγγλικά: »Bed-sharing is a common practice in our setting and is associated with impaired child mental health at the age of six years.«Santos κ.ά. 2017 · Βραζιλία · μελέτη υψηλής αξιοπιστίας (A) · PubMed
στις πιθανότητες εμφάνισης προβλημάτων συμπεριφοράς στην ηλικία των 10-13 ετών μεταξύ παιδιών που, σε ηλικία 3-5 ετών, κοιμούνταν μαζί με γονείς, παππούδες, γιαγιάδες ή άλλα άτομα. 1.274 παιδιά από την Κίνα.
Από τη μελέτη, στα αγγλικά: »Early childhood co-sleeping predicts preadolescent internalizing and externalizing behavior after controlling for baseline behavior problems.«Chen κ.ά. 2021 · Κίνα · μελέτη μέτριας αξιοπιστίας (B) · PubMed
στις πιθανότητες εμφάνισης άσθματος στην ηλικία των 6 ετών μεταξύ παιδιών που, σε ηλικία 2 ετών, κοιμούνταν στο κρεβάτι των γονιών τους. 6.160 παιδιά από την Ολλανδία.
Από τη μελέτη, στα αγγλικά: »This study suggests that bed-sharing in toddlerhood is associated with an increased risk of asthma at later ages, and not vice versa.«Luijk κ.ά. 2015 · Ολλανδία · μελέτη μέτριας αξιοπιστίας (B) · PubMed
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το γραφικό σύμφωνα με τον όρο. Οι ίδιες οι μελέτες από τις οποίες προέρχονται τα στοιχεία ανήκουν στους ερευνητές.
Τα μωρά είναι ένα διαφορετικό θέμα. Εδώ, η έρευνα δείχνει πιο ξεκάθαρα προς μία κατεύθυνση: Για μωρά κάτω των 3 μηνών που θήλαζαν και των οποίων οι γονείς δεν κάπνιζαν, οι πιθανότητες αιφνίδιου βρεφικού θανάτου ήταν 5,1 φορές υψηλότερες όταν κοιμούνταν στο κρεβάτι των γονιών τους απ’ ό,τι στο δικό τους κρεβάτι, στο δωμάτιο των γονιών (Carpenter κ.ά. 2013). Για μωρά κάτω των 12 εβδομάδων, μια συνδυαστική ανάλυση πολλών μελετών διαπίστωσε ότι οι πιθανότητες αιφνίδιου βρεφικού θανάτου ήταν 10,37 φορές υψηλότερες στο κρεβάτι των γονιών (Vennemann κ.ά. 2012). Επειδή πρόκειται για διαφορετικό θέμα, οι 50 μελέτες σχετικά με την ασφάλεια και τον θηλασμό των μωρών δεν περιλαμβάνονται στην παραπάνω επισκόπηση. Δείτε τις συστάσεις των αρμόδιων αρχών.
Πώς κάναμε τους υπολογισμούς
Η επιλογή: Η συλλογή μας περιλαμβάνει 175 πηγές σχετικά με τα παιδιά. Η επισκόπηση παρουσιάζει τις 121 μελέτες για την ανάπτυξη των παιδιών, τον συναισθηματικό δεσμό, τον ύπνο, τη μακροχρόνια εξέλιξη, την εκπαίδευση ύπνου, τον πολιτισμό και τα παιδιά σχολικής ηλικίας. Δεν περιλαμβάνονται οι 50 μελέτες για την ασφάλεια και τον θηλασμό των μωρών ούτε οι 4 πηγές που δεν αποτελούν μελέτες.
Υπέρ, κατά, μικτά, ουδέτερα: Η δική μας αξιολόγηση, ως FamBed, για το ποια θέση υποστηρίζει το κύριο εύρημα της μελέτης. Τα A, B και C αποτυπώνουν τη δική μας αξιολόγηση για το πόσο άρτια διεξήχθη η μελέτη και πόσοι συμμετείχαν σε αυτήν, με το A να αντιστοιχεί στην πιο ισχυρή μελέτη.
OR (λόγος πιθανοτήτων): Ένα μέτρο που δείχνει πόσο πιο συχνό είναι κάτι σε μία ομάδα σε σύγκριση με μια άλλη. Το 1 σημαίνει ότι δεν υπάρχει διαφορά. Λόγος πιθανοτήτων 1,7 δεν σημαίνει ότι τα παιδιά είναι 1,7 φορές περισσότερα.
Έλεγχος: Όλες οι μελέτες ανοίχτηκαν και ελέγχθηκαν ξανά στο PubMed, το Europe PMC ή το OpenAlex στις 28/10-2026, ενώ διορθώθηκαν 56 περιγραφές, κυρίως επειδή ήταν διατυπωμένες με υπερβολική βεβαιότητα. Οι μελέτες που προστέθηκαν τον Νοέμβριο του 2026 ανοίχτηκαν και ελέγχθηκαν κατά την προσθήκη τους (2/11-4/11-2026). Για ορισμένες από αυτές έχουμε διαβάσει μόνο την περίληψη.
Η μελέτη του 2026: Οι Bilgin και Parsons παρακολούθησαν 7.077 παιδιά από τη Βρετανία και ρώτησαν πού κοιμούνταν στην ηλικία των 6 μηνών, του 1½ έτους και των 3½ ετών. Καταφέραμε να διαβάσουμε μόνο την περίληψη, επομένως δεν έχουν ελεγχθεί το μέγεθος των ομάδων και οι αποχωρήσεις από τη μελέτη. Λόγος πιθανοτήτων 2,83 δεν σημαίνει ότι τα παιδιά είναι 2,83 φορές περισσότερα.